司法院邀請舞蹈動作治療師徐菁蓮擔任司法減壓系列（十） 「聆聽身體的韻律－助人者自我關照與壓力調適工作坊」講座
發布日期：114-01-16
發布單位：人事處
司法院持續致力關懷同仁身心健康，為紓緩生活及職場壓力，定期規劃一系列司法減壓活動，於114年1月15日（星期三)下午2時30分邀請舞蹈動作治療師徐菁蓮擔任司法減壓系列第十場「聆聽身體的韻律－助人者自我關照與壓力調適工作坊」活動講座，引領同仁藉由肢體律動搭配創意繪畫，調節自我身心、釋放壓力。參加對象除司法院同仁外，更廣邀鄰近最高法院、最高行政法院、懲戒法院、臺灣高等法院及臺灣臺北地方法院同仁共襄盛舉。
課程中，徐講師介紹壓力傷害光譜、創傷照管、多重迷走神經理論、三腦理論與手的模型、壓力與身心系統之間的連動反應、個人四向方位資料庫和察覺訓練等，讓同仁體驗身體、心理與情緒的互動關係，強調創傷知情與創傷照管的重要性，幫助同仁理解創傷與壓力的來源、分層及復原力；進而引導同仁進行聆聽身體的節奏、啟動內在的身體律動練習，藉由身體律動不僅能紓解身心壓力，還能協助同仁更深刻地了解自身情緒和心理狀態；此外，課程還結合了繪畫療癒法，藉由色彩與圖像表達內心的感受，啟動內在調節放鬆身心，增強對自我情感的覺察能力，協助表達與探索內在心理歷程，幫助同仁能更好的理解和處理情緒、減輕壓力及提升復原力，以恢復能量。
資料來源：司法院（https://www.judicial.gov.tw/tw/cp-1887-1239111-01ba1-1.html）
