【林蕙瑛專欄】鄰居紓解內心囤積的壓力

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文 / 林蕙瑛教授

問:
安妮是老鄰居,我們每週一次都會去走大安森林公園,已經10年了。最近一年我們在公園走著走著,她跟我傾訴一些不愉快的事情,有時候會哭,有時候會尖叫。她甚至還對我個人大聲過。我覺得莫名其妙,也對她大聲回嘴,但這不是我的本性,我真的不喜歡這麼做。太沒格調了。當時就是忍不住。

我可以把這些發生過的小事情不當一回事,因為我的確享受我們的走路,我們的聊天和笑語。但是上個禮拜她又對我大聲尖叫,她想要告訴我一件事情,我沒聽清楚,我就問了兩次,她就生氣了,對我大吼說我打斷她。我已經不想跟他一起走公園了,只是我們是鄰居。有時候會碰到她。如果再邀我,我要怎麼說,而且我要怎麼跟其他的鄰居解釋呢?

答:
從妳的描述看來,妳這位鄰居朋友可能有認知方面的健康問題,或者她的壓力太大,一邊散步一邊想到一些事情,所以突然爆發,以紓解她內心囤積的壓力,然後她就會覺得好一點。她自己完全沒有覺察到,所以當然不會跟妳道歉,會以為事情過了就過了,何況妳也跟她大聲過,所以她並沒有察覺到妳內心情緒上的變化,以及妳不想一起走路的意願。認為你們還是跟以前一樣,可以一起散步。

大家都是老鄰居了,抬頭不見低頭見,就是不想再散步,見面還是要打招呼的,所以妳一定要老實的跟她澄清妳的立場。倘若妳在路上遇見她,或者她再來邀妳去散步,妳一定要很誠懇很平靜的跟她說,「我們散步的時候發生過的一些事情,讓我覺得非常不舒服。我不喜歡被人家大小聲。這些事情確實發生在妳我之間,所以我決定我們各走各的,這樣會比較自在一些,但妳還是我的好鄰居。」

如果有鄰居問到你們為什麼不在一起散步了,妳可以老實說,「她有時候對我會大小聲講話,所以我們就各人走各人的大安公園了」。不管他們怎麼想,如果鄰居跟她有較多的接觸,慢慢也就會發現她的問題了。




作者簡介

林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書



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