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 台灣法律網 > 法律知識庫 > 藏 經 閣 > 林蕙瑛專欄

【林蕙瑛專欄】真正的家庭教育,可同時促進親子關係

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:

    我是提早退休的小學老師,也是單親媽媽,兒子已經16歲了。從小到大我爸媽總是限制我吃油炸及肥膩食物,注意我的體重,後來我長大教書時就掙脫束?,大吃大喝,以致40歲後過胖,體重降不下來,雖然醫生說我驗血一切正常。

    我訓練兒子走樓梯、跑步,他還蠻喜歡運動的,還打羽毛球。我想培養他計算每餐食物卡路里的習慣,催促他每天上網去讀食物的營養,但他似乎沒有興趣。我這是為他好,不想他以後變成我這樣,雖然他現在的身材及健康情況都很不錯。這也是家庭教育的一部分,不是嗎?


答:

    還好妳兒子願意跑步打羽毛球,已經養成運動習慣,他已經16歲了,以後可以再增加運動項目,學生時代最有機會接觸並學習不同的運動項目了。與其由媽媽來訓練或催促計算食物卡路里及營養成份,不如讓他參與家裡的三餐規劃和烹飪。他或許沒多大興趣,但可以幫忙,久而久之,耳濡目染,就知道媽媽都買哪些健康的食材了。

    比如說一起去超市買菜選肉,讓他認識各種食材,回家可請他幫忙做一些簡易涼拌小菜,甚至學習煮他自己愛吃的菜餚。告訴他加工食品和天然食品的區別,以及對人體可能造成的利弊,儘量順其自然給予機會教育,這就是真正的家庭教育,也可同時促進親子關係。

    坦誠地與兒子分享妳父母當初如何在這方面對待妳,以及妳的感覺,當然也告訴他妳體重高居不下的前因後果,最希望的就是兒子能吃得營養又有節制且活得健康。兒子進大學或畢業後就要離家外住,他有了對健康的概念及買食煮食的基本經驗,他在外用餐也會有自己的原則與選擇的。妳就不用太擔心了。

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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