設成首頁 | 加入最愛 | 新訊連結 | 聯絡律師 | 推薦朋友 | 線上投稿 | 律師簡介 | 律師諮詢 | Facebook | 隱私權聲明 文章總數:207940 瀏覽總數:526132726
文章總數:207940 瀏覽總數:526132727
點選此處可回到首頁!
法律知識庫 課程講座 法律圖書 電子報中心 回首頁
台灣法律網新訊



匹夫觀點- 陰魂不散的台灣無薪假
都是“口罩無用論”惹的禍?
公寓大廈共有人將自己分管範圍,同意他人使用收益者,該他人是否無權占有?
能否僅以建築法或建築技術上之規定為酌定鄰地通行事項之基礎?
【林蕙瑛專欄】對性愛感情的標準比較寬鬆
習慣法於形式法論證過程中的補充性—觀察法律適用脈絡中抽象概念充實之過程
刑法第356條損害債權罪之行為主體為「將受強制執行之際的債務人」,而非泛指一般債務人,屬純正身分犯
【林蕙瑛專欄】同性戀或異性戀的戀情
從疫病防治回看「宗教自由」之界限
【勞保言語失能】言語吞嚥機能適用胸腹部強制退保嗎?
關於醫師法第28條所稱醫療業務及醫療行為之闡釋及責任
蔡英文陳時中都不是帝王,修法才是王道
享有親權之人,得否為刑法第241條第1項、第3項之和誘未滿十六歲之男女,以略誘論之犯罪主體?
【林蕙瑛專欄】友誼沒有信任與寬容,是經不起考驗的
除案情複雜難以查明者外,行政訴訟事實審法院應依其查明事證核實確認,在納稅者聲明不服之範圍內定其數額,亦即以課稅處分為審理及判決對象
司法院大法官釋字第790號解釋摘要-栽種大麻罪案
僱用員工犯罪,僱主有連帶賠償責任
土地稅減免規則第24條第2項所為土地增值稅之減免之程序規定,能否適用於土地稅法第39條第2項前段依都市計畫法指定之公共設施保留地尚未被徵收前之移轉,免徵土地增值稅之事件?
【林蕙瑛專欄】想找機會跟他告白
司法院加速推動我國國民參與刑事審判制度之建立新聞稿

 台灣法律網 > 法律知識庫 > 生活法律 > 食品安全衛生新訊 > 食品安全衛生新訊(2017年)

年節零食要慎選 健康快樂過好年

文 / 站務5
【台灣法律網】


快樂的春節假期又來臨,在全家團圓分享歡笑的時刻,伴隨著點心及零食一起享用,真是愉快享受,但也因為如此,往往不自覺間就會吃下過多的熱量。臺北市政府衛生局在此提供簡單的健康飲食原則,讓您健康過好年。

臺北市衛生局表示,採購年節期間常吃的各類零食及糖果時,應儘量選購完整包裝且標示清楚的食品,除了可知道產品之來源、有效期限等重要資訊,更可透過營養標示瞭解食品所含熱量,以減少過多的熱量攝取,還可避免攝取含有反式脂肪的食品。另外採購時亦應該適量購買,才不會採購過多造成浪費。

過年期間免不了要招待親友,家中需準備一些零食、糖果及飲料等,零食雖然份量少,但是一包洋芋片下肚,熱量可是不輸一個便當。臺北市衛生局建議民眾,可準備健康的零食,讓親友歡聚同時,更可健康過好年:

一、新鮮水果:
年菜菜單幾乎全是大魚大肉,蔬果攝取量在年節期間常常都是不足夠的,臺北市衛生局建議,親友來訪時,可以用新鮮當季水果(如橘子、柳丁等)取代零食糖果招待客人,除增加纖維攝取,又可減少不必要的熱量。

二、堅果種子類:
新版每日飲食指南,已將堅果種子類併入6大類食物的油脂類中,堅果類食品包含優質的脂肪及多種維生素、礦物質,營養價值相當豐富。以開心果、核桃、杏仁、瓜子、南瓜子等招待親友,可說是健康零食的好選擇。

三、無糖茶飲:
汽水、可樂等含糖飲料,除了營養成分不高外,所含熱量都很高,而且過量食用容易造成腹脹不舒服。如選擇非100%的果汁,又可能額外添加糖及香料,並不是最好的選擇。所以招待親友除了無糖飲料外,亦可用自己泡的茶或是白開水來取代,既無添加物、也無熱量,更可讓親友喝的健康又安全。

臺北市衛生局特別提醒,年節期間在享受美食之餘,更別忘記每天運動至少30分鐘,除了可增強體能外,更可以達到促進健康的目的。運動方式可融入日常生活,選擇方便的方式,就可以持之以恆。春節期間,可選擇和親友到居家附近散步踏青,依體重的不同,每30分鐘就可消耗77-108大卡的熱量,如果騎腳踏車,30分鐘亦可消耗75-105大卡,如遇天氣不佳,在家中跳繩也是一個運動的好方法,30分鐘可消耗225-315大卡的熱量。春節運動的重點在於避免久坐不動,適量的運動除可消耗年節期間額外攝取的熱量外,更可以維持身體健康。
以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站 (http://health.gov.taipei/)。

資料來源:臺北市政府衛生局(http://health.gov.taipei/Default.aspx?tabid=36&mid=442&itemid=38019

寄給朋友     友善列印

 

 

 

本單元最新10篇文章
網路食品廣告切勿誇大不實或宣稱療效以免觸法 / 站務5
年節零食要慎選 健康快樂過好年 / 站務5
市售奶油、乳脂、人造奶油與脂肪抹醬標清楚 / 站務5
土雞蛋較營養?正確挑選四重點 / 站務5
食品安全要解密 特定成分可送驗 / 站務5
基因改造食品安全性如何把關 / 站務5
聽說香蕉頭尾呈現綠色,吃了會致癌是真的嗎 / 站務5
五星級館業附設餐廳自107年7月1日起實施食品安全管制系統(HACCP) / 站務5
咖啡的杯蓋會釋出致癌的苯化合物是真的嗎 / 站務5
健康食品限制添加精緻糖量規定 / 站務5
  本單元更多文章......

 

免 費 電 子 報
發刊期數: 3722
推 薦 課 程
《房地產法律課程》房地產仲介糾紛處理 (劉孟錦律師)
《房地產法律課程》共有房地糾紛處理 (劉孟錦律師)
《房地產法律課程》土地買賣合建契約糾紛處理 (劉孟錦律師)
《房地產法律課程》成屋買賣契約糾紛處理 (劉孟錦律師)
《房地產法律課程》預售房屋契約糾紛處理 (劉孟錦律師)
《企業法律課程》帳款催收法律實務:保全程序篇(假扣押) (劉孟錦律師)
《生活法律課程》生活法律:婚姻三部曲--婚姻.夫妻財產制.家庭暴力法律問題解析 (劉孟錦律師)
《企業法律課程》交通事故和解技巧與賠償訴訟法律實務 (劉孟錦律師)
《生活法律課程》夫妻財產相關法律問題 (劉孟錦律師)
《房地產法律課程》公寓大廈糾紛處理與訴訟法律實務 (劉孟錦律師)
法 律 叢 書
請點選此圖觀看本書更詳細的介紹!
【台灣法律網電子書】房地產案例實務(二)
劉孟錦.楊春吉
定價:NT $ 1000元
網站連結
律師 法律事務所
律師事務所 法律
法律專欄 劉孟錦律師
一帆法政補習班 台灣本土法學
法律翻譯 e速人氣生活網
品味人生 永恆婚禮顧問
合法律師查詢 合法地政士查詢
合法經紀業查詢 不動產實價查詢
不動產資訊平台 房地產交易價格
不動產交易服務 全國法規資料庫
法學資料檢索 法拍.庭期查詢
立法院法律系統 民事.非訟費用
重大通緝犯查詢 商工行政服務
地政資訊e點通 定型化契約範本
司法院書狀範例 國家圖書館
地名檢索系統 地籍圖資系統
地政法規資訊 Hinet地政服務
總統府法令查詢 最新犯罪手法
165反詐騙 食品安全衛生

設成首頁 | 加入最愛 | 新訊連結 | 聯絡律師 | 推薦朋友 | 線上投稿 | 網站合作 | 律師簡介 | 律師諮詢 | Facebook | 隱私權聲明
法律具時效性,內容僅供參考,不宜直接引為訴訟用途,具體個案仍請洽詢專業律師
所有文章係作者之智慧,請尊重智慧財產權,轉載重製節錄請先取得本網之書面同意