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 台灣法律網 > 法律知識庫 > 作者專欄(一) > 林蕙瑛教授

【林蕙瑛專欄】一個階段一個階段地處理一件事情

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:

兒子25歲,中文系畢業,一直想去國外教中文。現在機會來了,從前的系主任推薦他去美國某大學教中文,我們都替他高興,但我卻內心焦慮不敢給他或任何人知道,越靠近兒子的離家日期我越不安。因為兒子自小到大有慢性病,是不會影響他正常生活,但需要時時注意定期檢查。

雖然他在美國有醫療保險,但路途遙遠,萬一他有緊急健康狀況,也不知英文能否說得通,真擔心他無助。理智上我知道他是成年人,生活中發生什麼事我管不到也鞭長莫及,但內心深處卻覺得我沒有在保護他。我不知要向誰傾訴,更不明瞭為何憂傷與焦慮是如此的強烈?


答:

天下父母心,妳長年掛心兒子的身體狀況,而一直住在家中的兒子要離家出外打拼了,當然是萬分捨不得,理智上為兒子宿願得償而欣慰,生活上情感上心理上卻無法接受。只是兒子長大了,終究要自原生家庭分化出來,已經到了妳該放手的時刻了,將兒子的生活全部交給他本人,而事實上他也有能力過他自己的生活,別太擔心了。

因應焦慮的方法之一就是一個階段一個階段地處理一件事情。首先,告訴自己,兒子不是一去不回,他應聘是有期限的,送別就是下次相見的開始。再來就是與先生計畫去美國旅行,既可探望兒子又可體驗美國風土人情,然後在兒子出國期間定期與他在Skype上視訊通話,分享彼此近況。

妳因不想要身邊的人擔心妳,一切焦慮與不安都放在心中,甚至想要隱藏這些負面情緒,這樣會影響妳的身心健康及家庭人際關係。丈夫是你最親密的生活夥伴,也是兒子的父親,應最能體會妳的心情,請坦承說出妳的擔心,他可以分悚滿C老實告訴兒子妳會很想念他,也承認自己對他的擔心,妳會得到他的回饋與保証的。另外,妳可以去做心理諮商,獲得協助,找到自己的力量來適應這個事實。

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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